Spirulina Detox Smoothie

Sanfter Detox Smoothie: Rezept für natürliche Entgiftung & neue Energie

Spirulina Detox Smoothie

Schwermetalle wie Quecksilber oder Blei begegnen uns im Alltag öfter, als wir denken – über Wasser, Luft, Nahrung. Unser Körper kann vieles selbst regulieren, aber manchmal freut er sich über ein bisschen extra Unterstützung.

Und genau da kommt der viel zitierte und gehypte Heavy Metal Detox Smoothie in Spiel.

Bekannt geworden ist dieser Shake durch Anthony William („Medical Medium“) kombiniert dieser Smoothie Power-Zutaten wie Spirulina, Gerstengras, Koriander und wilde Heidelbeeren, um Schwermetalle auf sanfte Weise zu binden und auszuleiten.

Aber Achtung: Nicht jeder Körper liebt Detox auf voller Lautstärke. Gerade bei empfindlicher Verdauung oder Stress kann „weniger mehr“ sein. In dieser Podcast Episode greife ich sogar das Thema auf und erzähle dir mehr dazu:

Hier unten mein persönlicher Lieblings-Smoothie, ideal für alle, die sanft starten wollen.

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Zutaten:

• 1 reife Banane

• 1 Handvoll wilde oder TK-Heidelbeeren

• 1 TL Mandelmus

• 1/2 TL Spirulina

• 1/2 TL Gerstengraspulver

• 1 Prise Zimt

• 1/4 TL Kurkuma

• 1 TL geschrotete Leinsamen

• 150–200 ml warme Mandel- oder Kuhmilch
  

Optional:

• 1 TL frischer Koriander (zum langsamen Rantasten an die klassische Detox-Wirkung)

• 1 TL Kokosöl oder Ghee (für mehr Wärme & Energie)

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• Portion: 1 Portion

• Aufwand: gering Die Zubereitung dauert nur 5 Minuten – ideal für den Alltag ohne viel Aufwand.

• Nährwerte: stark Die Kombination aus Antioxidantien, Chlorophyll (Spirulina, Gerstengras) und entzündungshemmenden Gewürzen unterstützt deinen Körper sanft dabei, alte Belastungen loszulassen, ohne ihn zu überfordern.

• Michaelas Meinung: Der Smoothie ist schnell gemacht, angenehm mild im Geschmack und lässt sich easy in deine Routine einbauen – ohne Fasten oder extreme Detox-Regeln.

  
  

Anleitung:

1) Banane schälen und zusammen mit den wilden Heidelbeeren in den Mixer geben.

2) Mandelmus, Spirulina, Gerstengraspulver, Zimt, Kurkuma und Leinsamen hinzufügen.

3) Warme Mandel- oder Kuhmilch angießen (nicht kochend heiß – lauwarm ist perfekt).

4) Alles für 30–60 Sekunden mixen, bis der Smoothie schön cremig ist.

5) Direkt frisch genießen!

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• Michaelas Tipp: Ich trinke diesen Smoothie nicht direkt auf nüchternen Magen, sondern achte darauf, wie ich mich fühle. Schritt für Schritt steigern statt alles auf einmal – so bleibt Detox eine Einladung und kein Stress.