"Du, ich und dein Darm: Gemeinsam zu einer gesunden Ernährung!"

Willkommen bei Michaelas Willkommen bei Michaelas – dein neuer Lieblingsort, an dem gesunde Ernährung einfach und freudvoll ist. Die Philosophie dahinter? Gesund essen soll Spaß machen, voller Nährstoffe sein und intuitiv. Wir bieten dir eine bunte Palette an Rezepten und Ernährungsthemen, die deinem Darm und deinem Mikrobiom von innen heraus guttun. Entdecke, wie unkompliziert und genussvoll gesunde Ernährung sein kann. Bei Michaelas findest du leichte, entzündungshemmende Gerichte, die dir Energie schenken. Vergiss den Stress, der oft mit Ernährungstrends wie Paleo, Vegan und Co. einhergeht, und tauche ein in eine Welt voller Geschmack, Vielfalt und Lebensfreude. Michaelas steht für eine gesunde Lebensweise, die leichtfüßig, bunt und absolut stressfrei ist. Mach dich bereit für eine köstliche Reise, bei der gesundes Essen gleichbedeutend mit einem glücklichen Leben ist.

Stell dir vor, du sitzt bei deinem Essen, das nicht nur kinderleicht zubereitet ist, sondern auch noch himmlisch schmeckt.

Dabei wirkt es sich positiv auf deine Verdauung aus, stärkt dein Immunsystem, unterstützt die hormonelle Balance und fördert sogar dein seelisches Wohlbefinden.

Klingt fast magisch, nicht wahr? Aber genau das ist es, was darmfreundliches und entzündungshemmendes Essen leisten kann.

Ich bin Michaela, Dipl. Ernährungstrainerin, und meine Leidenschaft ist es, Menschen wie dich auf ihrer kulinarischen und gesundheitlichen Reise zu begleiten, um ein völlig neues Level von Wohlbefinden zu erreichen.

Dipl. Ernährungs-Trainerin

Darmfreundliches und entzündungshemmendes Essen Darmfreundliches und entzündungshemmendes Essen basiert auf der wissenschaftlichen Erkenntnis, dass bestimmte Lebensmittel und Zutaten natürliche Eigenschaften besitzen, welche Entzündungsprozesse im Körper reduzieren und das Mikrobiom des Darms positiv beeinflussen können. Durch den Fokus auf solche Nahrungsmittel – wie beispielsweise Omega-3-reiche Fische, blattgrünes Gemüse, Beeren, Nüsse und fermentierte Lebensmittel – wird nicht nur die Darmgesundheit gefördert, sondern auch das Immunsystem gestärkt und die hormonelle Balance unterstützt. Diese Art der Ernährung hilft, den Körper in einem Zustand der Homöostase zu halten, was wiederum positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit hat, da Darm und Gehirn über die Darm-Hirn-Achse eng miteinander verbunden sind. Kurzum: Durch bewusstes Auswählen entzündungshemmender und darmfreundlicher Lebensmittel kannst du einen großen Beitrag zu deinem körperlichen und seelischen Wohlbefinden leisten.

Food-Nomadin

Essen ist weit mehr als nur die Aufnahme von Nahrung; es ist eine Reise, eine Entdeckung, die mich rund um die Welt führt.

Ich bin eine Food-Nomadin, die die Geschichten hinter den Gerichten entdeckt und die Vielfalt der Aromen aus aller Welt auf den Teller bringt.

Begleite mich auf dieser Entdeckungsreise zu den kulinarischen Highlights verschiedenster Kulturen.

Hier geht's zu meinem Reiseblog "27 bites"

Darum geht's. Ich möchte dir zeigen, dass ausgewogenes Essen mehr ist als nur Nahrungsaufnahme. Es ist ein Weg, um sich körperlich und mental zu stärken und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Mach den ersten Schritt und erlebe, wie eine ausgewogene Ernährung dein Leben zum Positiven verändern kann! Es startet alles mit dem allerersten Bissen.

Du willst mehr - da geht's dir wie mir

Als diplomierte Ernährungstrainerin und Food-Nomadin verknüpfe ich meine Leidenschaft für gesunde Ernährung nicht nur in der Praxis, sondern auch im Audio-Format.

In meinem Podcast "Michaelas - Am Küchentisch" teile ich meine Erfahrungen, Erkenntnisse und Geschichten, um ein tieferes Verständnis für die Verbindung zwischen gutem Essen, Gesundheit und einem erfüllten Leben zu fördern.

Auf Spotify: Am Küchentisch

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Unternehmens- Coaching

Know How, Fakten & Hintergrundwissen
im Bereich gesunde Ernährung
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Nachhaltige Ernährung
von altbackenem Brot in meinem Produkt "Brain-C-ability"
Details
Volunteering
im Bereich Food Waste
Details zu meiner Freiwiligenarbeit

Podcast

Dein Unternehmen zählt zu den Spitzenreitern, weil es die besten Talente an Bord hat? Dann ist dir sicher bewusst, wie wichtig es ist, diese High-Performer zu fördern und an dich zu binden.

Tauche ein in unsere maßgeschneiderten Ernährungs- und Kochworkshops, die speziell darauf ausgerichtet sind, das Wohlbefinden und die Performance deiner Top-Mitarbeiter zu steigern. Entdecke, wie du mit unserem Angebot einen Unterschied machen und einen nachhaltigen Beitrag zur Gesundheit und Zufriedenheit deines Teams leisten kannst. Hier erfährst du mehr über mein Angebot.

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