Ein gesundes Unternehmen beginnt mit gesunden Menschen und Gesundheit startet mit dem ersten Bissen.
Meine Herangehensweise erklärt im Video
Programm-Optionen
Meine Ernährungs-Programme können individuell gebucht werden und fußen auf der GAP-Methode. Die GAP-Methode ist ein Drei-Dimensionen-Modell, das darauf abzielt, Einzelpersonen zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden am Arbeitsplatz und im Alltag zu führen. Durch die Kombination aus wissenschaftlicher Forschung und praktischen Anwendungen bietet die GAP-Methode einen umfassenden Ansatz, um die Leistungsfähigkeit, Gesundheit und das persönliche Wachstum zu steigern.
Dimension der Grundbedürfnisse
Diese Ebene legt den Grundstein für das Verständnis und die Erfüllung unserer essentiellen physischen Bedürfnisse. Im Fokus steht die Fähigkeit, gesündere Ernährungs-Entscheidungen zu treffen, die unser Wohlbefinden direkt beeinflussen.
Dimension der Arbeitswelt
Hier wird das Augenmerk auf die Steigerung der Effizienz durch gesündere Ernährungsweisen und deren praktische Umsetzung im Berufsleben gelegt.
Dimension der Persönlichen Entwicklung
Diese Dimension richtet sich an die Kultivierung achtsamer Ernährungspraktiken, die für kontinuierliches persönliches und berufliches Wachstum notwendig ist. Sie umfasst Strategien für ein nachhaltiges Gesundheitsmanagement, das sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext Anwendung findet.
Höhere
Rendite
Jeden Cent, den Sie in die Entwicklung von Mitarbeitern investieren, bringt eine noch höhere Rendite. Prävention ist der Schlüssel.
Gesteigerte Produktivität
Eine höhere Leistung und Effizienz ist das Ergebnis von Mitarbeitern, die wissen, wie sie mit Druck und Spannungen umgehen können.
Reduzierter Absentismus
Kranke Mitarbeiter kosten kurz- und langfristig viel Geld.
Verbesserte Büroatmosphäre
Glücklichere Menschen bedeuten weniger Konflikte sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause.
Stärkung der Mitarbeiterbindung
Indem Sie Verantwortung für das Wohlbefinden Ihrer Leute übernehmen, zeigen Sie, dass Sie sich kümmern und sie wertschätzen.
Ihre Vorteile als Unternehmen ...
... und für Ihre Mitarbeitenden
Individualität
Kein Produkt von der Stange. Die Programme adressieren die speziellen Bedürfnisse im Bereich Ernährung bei High Performer, Schichtarbeiter sowie Angestellten.
Flexibilität
Die Programme sind online und bequem von zu Hause aus abrufbar und zeitlich flexibel – egal ob in der Mittagspause oder während der Arbeitszeit.
Know-How
Hier geht es nicht um die herkömmlichen, gähnenden Vorträge, in denen die Vorzüge von Karotten gegenüber Schokoriegeln gepredigt werden. Stattdessen biete ich fesselnde, interaktive Programme an, die das Thema Ernährung aufpeppen und dafür sorgen, dass der Inhalt auch hängen bleibt.
Interaktiv
Die TeilnehmerInnen gestalten ihr Wohlbefinden aktiv mit, zusätzlich gibt’s eine individuelle Beratung bei Bedarf. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Das sagen meine Partner
Birgit B.
Das Aufzeigen wie einfach und schnell gesundes Essen zubereitet ist, war für mich das Beste am Workshop. Und meine Kolleg*innen und ich haben schon gesagt, sobald Corona es wieder zulässt, werden wir an 2-3 Tagen in der Woche, gemeinsam ein gesundes Mittagessen zubereiten.
Michaela Mayr hat den Workshop mit Humor und Kompetenz geführt – Live genauso wie Online – Danke dafür!
Markus P.
Michaela ist eine tolle Unterstützung bei der Umsetzung unserer Nachhaltigkeitsstrategie.
Mit Hilfe von ihrem hoch-informativ aufbereiteten Content können wir unsere MitarbeiterInnen für eine gesündere Ernährung begeistern!
Roland W.
Ein bunter Workshop, geprägt von Hingabe und Begeisterung: Michaela präsentiert auf lockere und sympathische Weise ihr Konzept für eine bewusste, gesunde und vor allem alltagstaugliche Ernährung.
Mit individuellem Bezug auf die Teilnehmer zeigt sie auf, wie sich mit kreativen, aber simplen Rezepten sich so manche körperlichen und seelischen Beschwerden in den Griff bekommen lassen.
Beim gemeinsamen Kochen überzeugten sich dann selbst eingefleischte Wurstsemmel & Co-Fans: Es geht einfach und es schmeckt!
Wir sagen Danke für die vielen wertvollen Inputs!
Prädikat: Sehr empfehlenswert.
Bettina P.
Erstens ist Michaela super sympathisch.
Sie hat uns gezeigt, wie schnell und einfach gesunde Ernährung gehen kann.
Und das auch ein Vollkornbrot mal einen Kuchen ersetzen kann.
Ein gesundes Team ist ein produktives Team.
Steigern Sie die Leistungsfähigkeit Ihres Teams heute noch!
FAQs
1) Wir sind ein großes Unternehmen über 50 MitarbeiterInnen. Klappt das auch in größeren Gruppen? JA! Die meisten meiner Angebote sind online verfügbar und können leicht für viele Teilnehmer durchgeführt werden. Nur die Kochkurse sind für kleinere Gruppen bis zu 15 Personen gedacht, damit ich auf jeden Einzelnen gut eingehen kann
2) Kochmöglichkeiten sind in unseren Räumlichkeiten begrenzt/nicht möglich. Kommen die Programme trotzdem in Frage? Ja, Kochen ist immer und überall möglich. In meinem einstündigen Quickie-Kochkurs lernst du, wie du in kürzester Zeit leckere und ausgewogene Rezepte zubereiten kannst – und das ganz ohne Küchenausstattung. Ein Schneidebrett, Messer und eine Schüssel sind oft alles, was du benötigst. Bei einer Kantinenverpflegung im Unternehmen klappt der Kochkurs übrigens genauso gut: Viele Unternehmen fragen beispielsweise oft gezielt nach Snack-Varianten, Quickie-Frühstücksoptionen oder Vormittagsjausen, die ebenfalls ohne große Küchenausstattung umsetzbar sind.
3) Was ist, wenn dem Team die Rezepte nicht schmecken? Kein Problem! Der Schwerpunkt liegt bei meinem Baukasten-System auf dem "Wie funktioniert schnelles Essen". Du kannst dieses Schema mit euren eigenen Lieblingsrezepten umsetzen und musst meine Rezepte nicht unbedingt verwenden.
4) Wir haben bereits Gesundheitsangebote für Mitarbeiter, wie kann die GAP Methode hier noch hilfreich sein? Die GAP-Methode bietet individuelle Beratung und Gruppensessions, die interaktiv und mal etwas anders gestaltet sind. Sie setzten auf Ebenen an, die der Dimension der Arbeitswelt hinausgehen und können somit eine nützliche Ergänzung zu bestehenden Gesundheitsprogrammen sein können.