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Holistic Chef & Food-Nomadin

Diplomierte Ernährungstrainerin

Bunte Teller, gesunder Körper: Entzündungshemmende Küche leicht gemacht.
 

Lerne, wie du durch gezielte Ernährung Entzündungen reduzieren und deine Darmgesundheit fördern kannst. 

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List Title

Grüner Smoothie

Datum

4. Juni 2024

18.00 - 21.30 Uhr

Ort

Cook up kitchen "INNVIERTEL"


Seyring 3, 4971 Aurolzmünster, Österreich

Tempura Gemüse

Preis

97,00 €

Im Preis inkludiert:

  • Kochzutaten, Wasser und eine limitierte Auswahl an Wein sowie Kaffee (zusätzliche alkoholische Getränke und Softdrinks können vor Ort gekauft werden)

  • E-Book inkl. aller Rezepte per Mail

  • Goodie Bag 

Bunte Teller, gesunder Körper: Entzündungshemmende Küche leicht gemacht

 

Wenn du auf der Suche nach einem Weg bist, wie du deine Ernährungsgewohnheiten so umgestalten kannst, dass sie nicht nur deinem Gaumen, sondern auch deinem gesamten Wohlbefinden zugutekommen, dann bist du hier genau richtig.

In diesem Koch-Workshop lernst du, wie du deine Ernährung anpassen kannst, um Entzündungen im Körper zu reduzieren und die Darmgesundheit zu unterstützen.

Warum eine entzündungshemmende Ernährung?

Entzündungsprozesse im Körper können verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen. Eine entzündungshemmende Ernährung hilft, diese Prozesse zu minimieren und fördert gleichzeitig deine Vitalität.

Für alle, die sich fragen, ob dies zu wissenschaftlich klingt: Keine Sorge. Die Vorteile dieser Ernährungsform offenbaren sich bereits mit dem ersten Bissen. Du wirst nicht nur den Geschmack intensiv erleben, sondern auch sofort spüren, wie gut und gesund sich richtiges Essen anfühlen kann.

Treu dem Motto: "Entzünde deinen Geschmack, nicht deinen Körper", kochen wir leckere Gerichte, die zeigen, wie abwechslungsreich und köstlich gesundes Essen sein kann.

Ich freue mich auf dich!

Deine 
Michaela 

Bitte beachte: Dieser Workshop basiert nicht ausschließlich auf einer veganer Ernährung. Neben pflanzlichen Zutaten integrieren wir auch in geringem Maße tierische Produkte wie Fisch. Selbstverständlich nehmen wir Rücksicht auf Unverträglichkeiten und individuelle Ernährungsformen. Bitte informiere mich vorab über deine speziellen Ernährungsbedürfnisse, damit wir entsprechende Alternativen anbieten können.

  • Welche Lebensmittel besitzen entzündungshemmende  Eigenschaften & sollten daher in die Ernährung integriert werden?
     

  • Welche Aspekte sind bei einer entzündungshemmenden sowie darmfreundlichen Ernährung besonders wichtig?
     

  • Welche Küchentechniken können den Genuss und die Nährstoffaufnahme von Lebensmitteln steigern?

Das erwartet dich...

Bei einem leckeren alkoholfreien Aperitif starten wir mit einer theoretischen Einheit.

Dabei gehe ich gezielt auf die praktische Umsetzung im oftmals stressigen Alltag ein.

In Gruppen beginnen wir mit einem kleinen Aufwärmspiel, bevor es mit der Zubereitung der Gerichte losgeht.

 

Diese werden wir als Buffet anrichten und zum Schluss gemeinsam genießen. 

Location

Der Workshop findet in der Cook up kitchen "INNVIERTEL" statt.

Cook up kitchen "INNVIERTEL"
 

Seyring 3

4971 Aurolzmünster

Österreich

Fragen?

Wichtig ist deine Freude am Dabeisein, dein Input und deine Fragen. Falls du bereits vorab das ein oder andere Fragezeichen haben solltet, lass mir diese gerne an mayr.michaela@gmx.at zukommen, sodass wir an dem Abend darüber sprechen können.

Dieser Kurs ist dein nächster Schritt sein, wenn:

  • Du ein paar hartnäckige Pfunde verlieren möchtest: Entdecke, wie die richtigen Lebensmittel nicht nur deine Waage beeinflussen, sondern auch die stille Entzündung in deinem Körper bekämpfen können.
     

  • Sport eine wichtige Rolle in deinem Leben spielt: Lerne, wie eine entzündungshemmende Ernährung deinen Erholungsprozess beschleunigen und dich schneller wieder in die Spur bringen kann.
     

  • Chronische Beschwerden deinen Alltag trüben: Finde heraus, wie gezielte Nahrungsmittelwahl Symptome von Zuständen wie rheumatoider Arthritis oder Psoriasis mildern kann.
     

  • Du dein Immunsystem stärken möchtest: Verstehe, wie eine entzündungshemmende Diät dein Immunsystem unterstützt und dich widerstandsfähiger gegenüber Krankheiten macht.
     

  • Stress und hormonelle Schwankungen dich herausfordern: Erfahre, wie bestimmte Ernährungsumstellungen dir helfen können, besser mit Stress umzugehen und hormonelle Balance wiederherzustellen.
     

  • Du länger und gesünder leben möchtest: Entdecke, wie eine entzündungshemmende Ernährung nicht nur deinem aktuellen Wohlbefinden zugutekommt, sondern auch langfristig zur Langlebigkeit beiträgt. Studien zeigen, dass eine Diät, die reich an entzündungshemmenden Lebensmitteln ist, das Risiko für chronische Krankheiten senken und die Lebensspanne verlängern kann.
     

  • Kochen für dich mehr als nur Nahrungszubereitung ist: Lass dich inspirieren von neuen Rezepten, die nicht nur deinem Körper guttun, sondern auch Spaß am Herd bringen.

Melde dich hier zum Koch-Workshop an!

Anmeldeformular

Cook up kitchen "INNVIERTEL"

+43 677 639 790

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Danke für die Anmeldung!

Teilnehmerzahl:

min. 8 Personen, max. 16 Personen. Größere Gruppen gerne auf Anfrage.  

Bezahlung:

Nach der Anmeldung zu meinem Workshop erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail mit allen weiteren Informationen. Bitte überweise den Kursbeitrag von 97 EUR innerhalb von 7 Tagen auf das folgende Konto:
 

Kontoinhaberin:
Michaela Mayr
IBAN: DE66 1203 0000 1058 0230 50


Bitte gib als Verwendungszweck "Kursbeitrag Workshop" an. Sollte der Kursbeitrag nicht innerhalb der angegebenen Frist überwiesen werden, behalte ich mir das Recht vor, deine Anmeldung zu stornieren.

Stornobedingungen:

Bei Absagen bis 21 Tage vor Workshop Beginn wird der gesamte Ticketpreis zurückerstattet. 
Bei Absage bis 7 Tage vor der Veranstaltung werden 25 % des Ticketpreises einbehalten.
Bei kurzfristiger Absage ab 7 Tage vor der Veranstaltung oder bei Nichterscheinen gibt es leider kein Geld zurück.

Haftung:

Die Teilnahme am Workshop erfolgt auf eigene Gefahr. Das Risiko für Schäden an Kleidungsstücken und sonstigen Sachen trägt der/die Workshop-TeilnehmerIn. Die während der Workshop-Aktivitäten zur Verfügung gestellten Geräte und Ausstattungen sowie die Workshop-Lokalität und deren Einrichtung sind pfleglich zu behandeln. Entstandene Schäden durch unsachgemäßen Umgang bzw. Fahrlässigkeit sind zu ersetzen. Allergien und Lebensmittelunverträglichkeiten müssen vor Workshop-Beginn bekannt gegeben werden. Bei ansteckenden Krankheiten ist die Teilnahme am Workshop nicht erlaubt.

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