Holistic Chef & Food-Nomadin
Diplomierte Ernährungstrainerin
Geben Sie Ihrem Team
den Energiekick, den es verdient!
Ernährung ist nicht nur Nahrungsaufnahme, sondern ein entscheidender Faktor für Produktivität und Wohlbefinden im Berufsalltag. Daher biete ich ein rundum Paket für nachhaltige Gesundheit und gestärkten Teamgeist im Unternehmen. Von der Ernährungsanalyse über zielgerichtete Workshops bis hin zum praktischen Koch-Erlebnis. Entdecken Sie, wie einfache 5-Minuten-Rezepte das Wohlbefinden steigern und dadurch Arbeitsplatz-Beschwerden gelindert werden. Vom schnellen Frühstück bis zum ausgewogenen Nachmittagssnack – optimiert für Ihre Unternehmensküche. Investieren Sie in Gesundheit und Teambuilding zugleich!
"Unsere MitarbeiterInnen bestellen sich zu Mittag meist eine Pizza vom Lieferservice."
Zielsetzung
Definieren der gemeinsamen Zielsetzung für den Workshop
(Diskussion mit zuständiger Führungskraft)
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Durch richtige Ernährung gezielt Arbeitsplatz-Beschwerden wie Müdigkeit oder Verspannungen bekämpfen und das Wohlbefinden steigern
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Schritt-für-Schritt-Fahrplan für eine gesündere Ernährung am Arbeitsplatz dank zeitsparender Küchenpraktiken
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Gesundes Notfall-Essen im Alltag
Erfolgs-Check
Follow-up ob sich die Ernährungspraktiken im Unternehmen entsprechend der Zielsetzung verbessert haben
(Diskussion mit zuständiger Führungskraft)
Analyse
Analyse der aktuellen Ernährungspraktiken im Unternehmen
(Interview mit 2-3 ausgewählten MitarbeiterInnen)
"Steigerung der Produktivität unserer MitarbeiterInnen nach der Mittagspause."
Workshop
Workshop (On- oder Offline) für eine individuelle & gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
(Workshop für 5 - 100 TeilnehmerInnen)
"Es wird mehr Selbstgekochtes in das Büro mitgebracht und häufige Beschwerden haben nachgelassen."
Kochen
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Option A: In kleinen Gruppen werden 5-Minuten-Rezepte von Frühstück bis Nachmittagssnack erstellt, optimiert auf die jeweilige Unternehmensküchenausstattung vor Ort.
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Option B: Ein geselliger Workshop-Abend mit gemeinsamem Kochen ausgewogener Mahlzeiten und gemütlichem Austausch.
Vom schnellen Meal Prep bis hin zu Teambuilding-Kochevents – es geht ran an die Töpfe.
(Workshop bis 15 TeilnehmerInnen)
Mein Claim ist „Ernährungs-Coaching anders”. Anders, weil ich mich auf die häufigsten Leiden im Berufsalltag konzentriere, deren Ursprünge aus der Ernährungsperspektive begutachte und ich dann mit Hero-Lebensmitteln Lösungen für diese Beschwerden anbiete.
anders, ... weil ich als ehemalige Development-Managerin weiß, was im Büroalltag wirklich gefragt ist. anders, ... weil ich nicht Probleme zu meinen Lösungen schaffe, sondern Lösungen zu bestehenden Problemen anbiete. anders, ... weil gesunde Ernährung selbst in den dichtesten Terminplan passt und für den untalentiertesten Koch möglich ist.
Das sagen meine Partner
Birgit B.
Das Aufzeigen wie einfach und schnell gesundes Essen zubereitet ist, war für mich das Beste am Workshop. Und meine Kolleg*innen und ich haben schon gesagt, sobald Corona es wieder zulässt, werden wir an 2-3 Tagen in der Woche, gemeinsam ein gesundes Mittagessen zubereiten.
Michaela Mayr hat den Workshop mit Humor und Kompetenz geführt – Live genauso wie Online – Danke dafür!
Markus P.
Michaela ist eine tolle Unterstützung bei der Umsetzung unserer Nachhaltigkeitsstrategie.
Mit Hilfe von ihrem hoch-informativ aufbereiteten Content können wir unsere MitarbeiterInnen für eine gesündere Ernährung begeistern!
Roland W.
Ein bunter Workshop, geprägt von Hingabe und Begeisterung: Michaela präsentiert auf lockere und sympathische Weise ihr Konzept für eine bewusste, gesunde und vor allem alltagstaugliche Ernährung.
Mit individuellem Bezug auf die Teilnehmer zeigt sie auf, wie sich mit kreativen, aber simplen Rezepten sich so manche körperlichen und seelischen Beschwerden in den Griff bekommen lassen.
Beim gemeinsamen Kochen überzeugten sich dann selbst eingefleischte Wurstsemmel & Co-Fans: Es geht einfach und es schmeckt!
Wir sagen Danke für die vielen wertvollen Inputs!
Prädikat: Sehr empfehlenswert.
Bettina P.
Erstens ist Michaela super sympathisch.
Sie hat uns gezeigt, wie schnell und einfach gesunde Ernährung gehen kann.
Und das auch ein Vollkornbrot mal einen Kuchen ersetzen kann.
Ein gesundes Team ist ein produktives Team.
Steigern Sie die Leistungsfähigkeit Ihres Teams heute noch!